10月28日，陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心資深專家團(tuán)隊(duì)驅(qū)車數(shù)百公里，走進(jìn)安康市白河縣構(gòu)朳中學(xué)，為山區(qū)孩子送上別開生面的“成長必修課”——《如何處理壓力》。科普講座與一對(duì)一咨詢同步展開，讓心理關(guān)懷“零距離”落地校園。

活動(dòng)現(xiàn)場（陜西精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心供圖）

講座伊始，陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心門診部副主任郭彥祥結(jié)合當(dāng)?shù)貙W(xué)生性格特點(diǎn)與生活環(huán)境，從學(xué)業(yè)、人際、家庭、自我期待四大壓力源切入，抽絲剝繭地剖析青春期情緒起伏的生理、心理機(jī)制，示范“情緒命名法”“4-7-8呼吸放松法”“壓力外化術(shù)”等即學(xué)即用的減壓妙招，并現(xiàn)場教授“重要—緊急象限”時(shí)間管理技巧，引導(dǎo)學(xué)生把模糊焦慮轉(zhuǎn)化為具體行動(dòng)。郭彥祥呼吁家長、學(xué)校、社會(huì)“換位思考”，構(gòu)建“養(yǎng)—管—育—教”四位一體的支持系統(tǒng)，讓每一朵“山花”都能在理解與陪伴中傲然綻放。

講座結(jié)束后，同學(xué)們圍攏而來，在老師的有序引導(dǎo)下排起長隊(duì)。陜西省精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心門診部副主任郭彥祥、精神科醫(yī)生羅德亮、精神康復(fù)科心理治療師馬小利三位專家面對(duì)面答疑解惑——學(xué)習(xí)焦慮、同伴沖突、親子溝通、情緒失控……每一個(gè)“小煩惱”都得到耐心傾聽與專業(yè)評(píng)估，個(gè)性化應(yīng)對(duì)策略如“心靈處方”一一交到孩子手中。

一次山鄉(xiāng)行，一堂成長課。此次活動(dòng)將科普知識(shí)與人文關(guān)懷深度融合，為山區(qū)學(xué)子注入“心”能量，增添“心”舉措，進(jìn)一步筑牢了青春期心理防護(hù)墻，也凝聚起“家校社”協(xié)同育人的強(qiáng)大共識(shí)。（來源：陜西精神衛(wèi)生中心·西安市精神衛(wèi)生中心）